Witamy w pracowni rozwoju i psychoterapii INSIGHT

mgr Jolanta Bil

Psycholog, trener rozwoju osobistego, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT). Ukończyłam Psychologię kliniczną i zdrowia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie procesu certyfikacji psychoterapeutycznej w Szkole Terapii Poznawczo – Behawioralnej w Warszawie.

Zapewniam wsparcie psychologiczne i prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, grupy rozwojowe oraz warsztaty i szkolenia. Najważniejsze w pracy jest dla mnie towarzyszenie w drodze do odkrycia, czego naprawdę potrzebuje osoba z trudnością.

Jestem po to, by usłyszeć i zrozumieć uczucia i potrzeby. Działam w myśl zasady, że każdy człowiek posiada w sobie naturalne zasoby do rozwijania się i przezwyciężania kryzysów. Moją rolą jest stworzenie bezpiecznych warunków, które sprzyjają odkrywaniu zasobów i wdrażaniu zmian w życiu. Staram się osiągać cele ustalone wspólnie z osobami tak szybko, jak to możliwe.

UMÓW WIZYTĘ
֍ konsultacja psychologiczna
֍ konsultacja psychoterapeutyczna
֍ psychoterapia

mgr Urszula Onepunga

Psycholog, coach, terapeuta Time Line Therapy, psychoterapeuta integracyjny w trakcie certyfikacji.

Ukończyłam Psychologię Kliniczną i Osobowości na Uniwersytecie Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz dwuletnią Szkołę Coachingu w Instytucie Liderów Zmian A. Dębowskiego. Aktualnie jestem w trakcie Szkoły Psychoterapii Integracyjnej w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP.

W swojej pracy skupiam się na wsparciu psychologicznym i rozwoju indywidualnym lub grupowym osób dorosłych. Terapeutycznie staram się podążać zgodnie z nurtem integracyjnym, łączącym m.in. pracę poznawczo-behawioralną z podejściem egzystencjalnym, terapią schematów czy skoncentrowaną na osobie. Chętnie włączam także elementy kreatywne w terapii, opierając je na Arteterapii i pracy z ciałem.

W kontakcie terapeutycznym kieruję się zasadą szczerej i bezpiecznej relacji, wspólnym zaangażowaniem oraz inspiracją do wglądu osobistego z poszanowaniem indywidualnych wartości. W swojej praktyce wspieram osoby zmagające się z cierpieniem emocjonalnym, lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości lub odczuwającym potrzebę zmiany i rozwoju w szerokim spektrum doświadczenia osobistego, zawodowego czy też relacji.

UMÓW WIZYTĘ
֍ konsultacja psychologiczna
֍ psychoterapia
֍ terapia par

mgr Marta Korzeniewska-Recław

Psycholog, psychoterapeuta.

Ukończyłam Wydział Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, dwuetapowe szkolenie z terapii systemowej w Instytucie Psychiatrii i Neurologii u prof. I. Namysłowskiej, również I i II stopień szkolenia w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz liczne szkolenia uzupełniające w tym zakresie. Aktualnie jestem w trakcie procesu certyfikacji psychoterapeutycznej w nurcie poznawczo – behawioralnym. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Poddaje pracę regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów. W swojej pracy łączę nurt poznawczo-behawioralny z podejściem systemowym.

mgr Kinga Szablewska

Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji, pedagog specjalny, specjalista pracy socjalnej.

Ukończyłam czteroletnie całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Szkole Psychoterapii Crescentia, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Studia licencjackie, magisterskie oraz podyplomowe ukończyłam w Akademii Pedagogiki Specjalnej. Skończyłam również liczne kursy i szkolenia w obszarach pracy z osobami dorosłymi, m. in. szkolenie z dialogu motywującego, terapii akceptacji i zaangażowania, terapii schematów.

Obszarem moich zainteresowań zawodowych jest praca z osobami dorosłymi, które przeżywają trudności, cierpią emocjonalnie, znajdują się w kryzysie. Bardzo ważne jest dla mnie nawiązanie relacji terapeutycznej, która w mojej ocenie jest fundamentem skutecznej terapii oraz czynnikiem leczącym. Najważniejsze wartości, którymi kieruję się w pracy, to wzajemne zaufanie i odpowiedzialność, autentyczność, akceptacja, szacunek.

Systematycznie pogłębiam swoją wiedzę i podnoszę kwalifikacje poprzez liczne szkolenia i konferencje. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

mgr Hanna Skiba

Psychoterapeuta, Certyfikat Analityka Grupowego IGAR. Ukończyłam czteroletnie całościowe szkolenie w psychoterapii analitycznej w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów”. Szkolenie posiada atest Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Swoją pracę poddaję oglądowi certyfikowanych superwizorów. Magisterium uzyskałam na Wydziale Rewalidacji i Resocjalizacji WSPS w Warszawie. Ukończyłam Studium Pomocy Psychologicznej i Socjoterapii oraz liczne szkolenia uzupełniające w tym zakresie. Staż odbyłam w Centrum Psychoterapii prowadzonym przez Samodzielny Wojewódzki Zespół Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie. Wieloletnie doświadczenie zawodowe zdobyłam pracując z dorosłymi i młodzieżą.

Prowadzę psychoanalitycznie zorientowaną psychoterapię indywidualną i grupową. W swojej pracy kieruję się wartościami i zasadami zgodnie z etyką zawodową PTPP.

mgr Paulina Tartanus-Czerwińska

Psycholog, psychoterapeutka. Ukończyła 4-letnie całościowe szkolenie w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie zrealizowała specjalizację z psychoterapii.

Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Całodobowym Oddziale Kliniki Nerwic, Zaburzeń Odżywiania i Osobowości Instytutu Psychiatrii i Neurologii, w Oddziale Dziennym Kliniki Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego, Akademickim Ośrodku Psychoterapii Uniwersytetu Warszawskiego oraz fundacji Nagle Sami – w telefonie wsparcia dla osób w żałobie.

Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, nadmiernego stresu, lęku i napięcia. Pomaga osobom, które mierzą się z zaburzeniami osobowości, odżywiania, depresją, trudnościami w relacjach.

mgr Marcin Szpak

Psychoterapeuta integratywny w trakcie szkolenia. Terapię rozumiem jako rodzaj podróży, która pozwala na uzyskanie wglądu w siebie, by w rezultacie ruszyć do przodu i mieć poczucie bardziej świadomego i szczęśliwszego życia oraz przekonanie, że zrobiliśmy coś dla nas, zainwestowaliśmy i nie porzuciliśmy siebie na tej drodze. Terapia jak każda podróż ma swoje lepsze i gorsze momenty, ma swój początek i koniec. Daje nam to szansę, by dotrzeć do miejsca, w którym będziemy lepiej rozumieć nas samych i będziemy potrafili z tego w satysfakcjonujący sposób korzystać.

W terapii własnej pozwoliłem sobie na skontaktowanie się z emocjami związanymi z moimi osobistymi doświadczeniami i sposobem przeżywania otaczającego świata. Wierzę, że obraz rzeczywistości i nas samych, może ulegać w trakcie procesu terapii modyfikacjom tak, aby jak najlepiej służył osiągnięciu satysfakcji życiowej i rozwojowi osobistemu. Edukacja i doświadczenie zawodowe: Studium Psychoterapii SPCh w Warszawie, Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego - Intra Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej w Warszawie, Wolontariat w Fundacji Ocalenie w Warszawie. Staż kliniczny odbyłem na oddziale dziennym psychiatrycznym w CZMZ w Żyrardowie.

Swoją rolę psychoterapeuty widzę w przyjaznym podążaniu za doświadczeniem klientów, towarzyszeniu im w przeżywaniu emocji, zarówno obecnych jak i tych, które miały miejsce w przeszłości, używając technik i narzędzi nabytych w procesie szkolenia. Bliskie jest mi podejście psychodynamiczne.

Pracuję z osobami dorosłymi. Swoją pracę poddaję stałej superwizji z certyfikowanym superwizorem.

Sylwia Stępień

Certyfikowany coach, w trakcie akredytacji EMCC EIA oraz studiów na kierunku Psychologia. Posiadam kilkunastoletnie doświadczenie w pracy w działach HR w międzynarodowych korporacjach. Bardzo cenię sobie pracę z ludźmi i to zmotywowało mnie do pójścia w stronę wspierania i towarzyszenia im w dążeniu do lepszego życia w pracy i poza nią.

Zapewniam wsparcie coachingowe lub mentoringowe w zakresie rozwoju kariery, wyboru/zmiany ścieżki zawodowej oraz rozwoju osobistego. Towarzyszę osobom, które chcą znaleźć lepszą pracę lub się przekwalifikować i zmagają się z towarzyszącym lękiem lub podjęciem decyzji. Pracuję z ludźmi, którzy chcą rozwinąć się w aktualnej roli np. lidera i chcą pracować nad większą pewnością siebie, wzmocnieniem w tej roli, jak również wytyczyć sobie nowe cele i wypracować skuteczne metody ich osiągnięcia. Pomagam w polepszeniu samopoczucia i lepszym kontrolowaniu emocji w pracy i poza nią. Chętnie towarzyszę w zmianie, dodając wsparcia i motywacji.

Wartościami, którymi kieruję się w pracy z ludźmi, są empatia, uważność, poufność i szczera relacja. Cenię sobie szacunek wobec drugiego człowieka, przestrzegam kodeksu etycznego coacha. Moją pracę coachingową poddaję stałej superwizji z akredytowanym superwizorem EMCC. Ukończyłam kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), jestem praktykiem NLP. Specjalizuję się w: Coaching kariery, Coaching osobisty, Coaching biznesowy, Coaching menedżerski.

mgr Konrad Grześlak

Terapeuta w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia z zakresu psychoterapii integracyjnej w Szkole Psychoterapii Dialog, trener TUS I i II stopnia. Ukończyłem studia podyplomowe "Terapia rodzin i par" i "Seksuologia praktyczna", kursy terapii poznawczo-behawioralnej Psychwire "CBT Foundational" i "CBT for Anxiety Disorders" oraz szkolenia z zakresu diagnozy psychologicznej, interwencji kryzysowej i terapii mizofonii. Ukończyłem kursy I i II stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapeutów TSR i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją pracę poddaję superwizji.

W swojej praktyce z parami integruję podejście systemowe z elementami TSR i Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Pracuję w atmosferze szacunku dla obojga partnerów, ich punktów widzenia i emocji. Staram się, aby pary mogły dostrzec swoje zasoby i wykorzystać je do pracy nad uleczeniem związku.

W praktyce indywidualnej pracuję z osobami z zaburzeniami lękowymi, fobią społeczną, mizofonią, obniżonym poczuciem własnej wartości i trudnościami w budowaniu bliskich relacji interpersonalnych, wykorzystując elementy podejścia poznawczo-behawioralnego, TSR oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).

UMÓW WIZYTĘ
֍ konsultacja psychoterapeutyczna
֍ terapia TSR
֍ terapia par

mgr Cezary Malinowski

Terapeuta Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach podczas szkolenia, certyfikowany Coach, Mentor – Coach, Trener.

W swojej praktyce koncentruję się na pracy z Klientem w sposób, który umożliwia wprowadzenie zmiany w najkrótszym możliwym czasie. Pracuję z przekonaniami, wartościami, pomagam osobom w kryzysach, doświadczających różnorodnych trudności oraz skutków zmiany w życiu osobistym i zawodowym. Pracuję z osobami dorosłymi.

Ukończyłem szkolenie podstawowe oraz zaawansowane TSR w Centrum PSR w Warszawie, studium Coachingu i Mentoringu Multi - Level Coaching w Warszawie, Szkołę Trenerów Uniwersytetu SWPS oraz studia podyplomowe na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Uczestniczyłem w warsztatach dla mężczyzn w Fundacji Masculinum, doświadczyłem terapii własnej. Pracowałem w korporacjach mediowych, ponad dekadę zarządzałem zespołami. Swoją pracę terapeuty oraz coacha poddaje superwizji. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

W pracy z Klientami najważniejsze dla mnie jest bycie pomocnym i towarzyszenie w zmianie. Ciekawość drugiego człowieka, osobista spójność, samoświadomość, uczciwość oraz wysoka etyka pozwalają mi tworzyć poczucie bezpieczeństwa i zaopiekowania moim Klientom.

UMÓW WIZYTĘ
֍ terapia TSR
֍ grupa męska
֍ coaching

mgr Mateusz Romanowski

Psycholog i psychoterapeuta w trakcie szkolenia. Pracuję z młodzieżą od 15 r.ż i osobami dorosłymi. Ukończyłem studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS (specjalizacja: psychologia kształtowania i zmiany zachowania). Jestem w trakcie całościowego, certyfikowanego czteroletniego szkolenia terapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym z dialogiem motywującym w Akademii Motywacji i Edukacji.

Od 2018 roku pracuję środowiskowo z młodzieżą i osobami dorosłymi zmagającymi się z trudnościami psychicznymi. Swoje doświadczenie zdobywałem w organizacjach pozarządowych świadczących usługi dedykowane młodzieży i młodym dorosłym (Stowarzyszenie Program Stacja), osobom w kryzysie bezdomności (Stowarzyszenie Pomocy i Interwencji Społecznej) i użytkownikom substancji psychoaktywnych (Polska Sieć Polityki Narkotykowej) oraz Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii “KĄT”.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i pokrewnych, ze szczególnym naciskiem na terapię akceptacji i zaangażowania (ACT). Regularnie korzystam z superwizji i rozwijam swoje kompetencje w ramach szkoleń. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Dokładam wszystkich starań, żeby terapia i inne formy pomocy psychologicznej były oparte na bezpiecznej relacji terapeutycznej. Takiej, która pozwala wyrazić nawet najtrudniejsze dla konkretnej osoby uczucia i wdrażanie w życie pożądanych zmian.

mgr Agnieszka Grześlak

Mentorka kryzysowa / antywypaleniowa, mentorka kariery, konsultantka pierwszej pomocy psychologicznej, ekspertka z doświadczenia. Ukończyła dwustopniowe szkolenie z Coachingu i Mentoringu Kryzysowego pod kierunkiem dr Elżbiety Kluski-Łabuz z IPTK, 8-miesięczny Praktyczny Kurs Interwencji Kryzysowej prowadzony przez dr Natalię Liszewską z ITPB, Szkołę Mentorów Kariery prowadzoną przez Małgorzatę Dziubałę oraz I stopień szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w CTSR. W trakcie studiów na kierunku Psychologia. Od ponad 10 lat przedsiębiorczyni. Przeszła wypalenie zawodowe, a w poprzednim życiu była księgową.

Pomagam moim Klientom powrócić do równowagi po wypaleniu zawodowym, przekuć trudne doświadczenia kryzysu w początek nowego, lepszego i bardziej świadomego życia, a także wypracować własną strategię antywypaleniową, tak by nie wypalić się (ponownie) w przyszłości. Wspieram Klientów również w poszukiwaniu nowej ścieżki zawodowej, opartej na ich marzeniach, wartościach, talentach i potencjale. A tym, którzy decydują się na założenie działalności gospodarczej, pomagam w przygotowaniu się do tego nie tylko od strony psychologicznej, ale i formalnej.

Pracuję metodą mentoringu, gdzie nie tylko towarzyszę Klientowi w poszukiwaniu odpowiedzi, ale również dzielę się swoją wiedzą, doświadczeniem i perspektywą. Sam proces mentoringowy widzę jako wspólną podróż – wyprawę po skarby. Oboje z Klientem wiemy i wierzymy, że te skarby istnieją, a jednocześnie nic sami nie zrobimy. Bo Klient ma mapę i wie, gdzie te skarby są, ja natomiast mam narzędzia, żeby do nich dotrzeć i je wykopać. Dotarcie do tych skarbów jest naszym wspólnym celem, dlatego proces opiera się na współpracy, wzajemnym zaufaniu i szacunku do siebie i swojego czasu. Razem możemy więcej. Zapraszam do wspólnej podróży!3

UMÓW WIZYTĘ
֍ Mentoring kariery
֍ Mentoring antywypaleniowy

mgr Magda Topczewska

Absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej na kierunku psychologii stosunków międzykulturowych. Studia podyplomowe - psychodietetyka. Obecnie w trakcie 4-letnich studiów w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończone szkolenia i kursy z zakresu interwencji dla osób w kryzysie i traumie, komunikacji interpersonalnej z elementami mediacji i negocjacji, metodyki pracy z dzieckiem trudnym i agresywnym, a także podstaw dietetyki z elementami diagnozy i terapii zaburzeń odżywiania.

W pracy koncentruję się na stworzeniu atmosfery pełnej akceptacji i zrozumienia. Uważam, że w każdym tkwi potencjał, a odpowiednią rozmową i pytaniami, można pomóc go odkryć. Poprzez zmianę perspektywy i myślenia, zmienimy emocje, a tym samym nasze zachowania i doprowadzimy do zmian w życiu. Moja praca jest poddawana superwizji u certyfikowanego superwizora. Przyjmuję osoby dorosłe i młodzież od 15 roku życia.